IBU MENYUSU NAK KURUS!
Cepat lapar antara cabaran ibu menyusu ni bila diet kan. So ni adalah contih JADUAL MAKAN utk BF mom! Setiap 3 atau 4 jam, moms kene eat, take good calories!
Jaga portion dan pilih makanan yg sumber kalori baik, yg low fat, tapi high protein! Air minum jgn kurang dari 3 liter. InshaAllah u can see results nanti ok!
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Search